ダイエット 停滞期の沼！体重計が動かない３週間で昭和おじさんが学んだ“鈍感力”
3週間まったく体重が動かない――それでも‐7kgをキープできた秘訣は“鈍感力”。停滞期の栄養・筋膜ケア・メンタル術を昭和おじさんがガチ公開。
2025-05
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ダイエット 【衝撃ビフォーアフター！？】「え、最近痩せた？」娘の一言に涙腺崩壊！昭和おじさん（45歳）が9週間で手に入れた、人生最高の褒美とは？
娘に「最近痩せた？」と褒められ涙腺崩壊！ビール腹と戦う昭和おじさんが9週間で体重−7kg・体脂肪率−5％を達成した食事管理×ヨガ×記録術を解説。ファンケル内脂サポート・Mandukaヨガマット・Fitbitでモチベーション維持も万全。
ダイエット もしかして…痩せた？鏡の中に“ちょっとだけ違う自分”を見た朝
外食4,000 kcal超えでも諦めない！昭和おじさんがスマート体重計・腹囲メジャー・継続記録アプリで“ビール腹”を数値化し、モチベーションを爆上げした実録レポ。
ダイエット 外食3連発で絶望！昭和おじさんが編み出した“サバイバルランチ術”
外食チェーン3連発でも太らない！ビール腹に悩む昭和おじさんが「700 kcal・糖質40 gルール」と冷凍宅配弁当・カロリミット・プロテインバーで乗り切るサバイバルランチ術を公開。忙しい中年男性必見のメニュー選びと翌日リセット法も解説。
ダイエット ビール腹、ついに見られた日。昭和おじさん、言い訳できずに立ち上がる
Ｔシャツめくれで娘＆妻に衝撃を与えた昭和おじさんが、歩く習慣・姿勢矯正ベルト・体幹トレ本でビール腹＆腰痛に立ち向かうリアル奮闘記。