褒められ効果

娘に「最近痩せた？」と褒められ涙腺崩壊！ビール腹と戦う昭和おじさんが9週間で体重−7kg・体脂肪率−5％を達成した食事管理×ヨガ×記録術を解説。ファンケル内脂サポート・Mandukaヨガマット・Fitbitでモチベーション維持も万全。